راز غروبهای پر از بیقراری و دلهره و اضطرابدر برخی از بیماران مضطرب و افسرده، بدحالی و بی حالی و سستی و همچنین دلهره وبی قراری در صبح هنگام دیده میشود.این علایم همراه با بی اشتهایی و تهوع و ضعف و حتی تنگی نفس و بی حالی است.اما عذابی که در بیشتر این گونه بیماران همیشه چهره ی آنها را آمیخته با ترس و تشویش و بی قراری و نگرانی میسازد ، در ساعات انتهایی روز مشاهده میشود.کسی نمی تواند این حالات را بفهمد و توصیف کند، بجز کسی که چنین گرفتاریهایی را تجربه کرده باشد.غروبی دلگیر به همراه یک بغض در گلو و کز کردن در گوشه ای به دور از سر وصدای آزار دهنده ی اطرافیان، یکی از اسرار فاش نشده ی بیماریهای روان و روح است که بی ارتباط با اختلالات درونی و جسمی نیست.چقدرتلخ است هر روز را بدون هیچگونه شادی و احساس نرمال بودن و تجربه های خوب گذشته بسر بردن.بعلاوه ی آن محرومیتها ، داشتن ساعاتی تلخ و تنش زا و ترس آور .یک لحظه قلبت هُری میریزد و چند ثانیه حس میکنی تپش قلب نداری و ضربان و نبض نداری.ناگاه ترسی شدید بر بدنت وارد میشود.گرم و داغ میشوی و این سو و آن سو میدوی.نفسی بسیار عمیق میکشی که شاید قلبت بکار بیفتد.ترس وجودت را محاصره میکند و مردن را یک لحظه حس میکنی.بدنت سست میشود، پوست سرت داغ میشود.شکمت مور مور میکند و بیحس میشود.قلبت داغ میشود و حس سوختن در اندامت میکنی.نفست تند تند میزند و از ابتدای این حمله تا الان حدود ۱ دقیقه گذشته است.اما هنوز زنده ای و بدنت گرم است.تنفس میکنی و راه میروی.دنبال قرصهایت میگردی.بسته ی داروهایت رو گم میکنی و آنقدر دستپاچه میشوی که به اشیاء بیجان هم خشم میکنی و تنفر نشان میدهی.بخصوص وقتی که مثلا در کشو به سختی باز میشود یا وسیله ای مزاحم جستجویت میشود.یا مثلا موقع درآوردن قرص به سختی پوسته ی آلومینیومی جدا میشود و یا برای تهیه ی لیوان آب و ظروف با مشکل روبرو میشوی.این لحظات با خودت و اشیاء دشمن میشوی.گاهی وقتها آنقدر از ترس شدید عجله میکنی که حس میکنی همه چیز با تو مخالفت میکند و تو را دارد عذاب میدهد.قرص را به هر صورت که شده با لیوانی آب، حتی آب عادی لوله و حتی آبی مانده از چند روز قبل که در دسترس باشد میخوری.به فکر آلودگی آب نیستی، به فکر مصرف سریعتر قرص آرامبخشت هستی که نکند بمیری، مگر آب آلوده کسی راهم فوری کشته است؟دراز میکشی و تا الان حدود ۳ دقیقه از حمله گذشته است و هنوز زنده ای.کمی آرامتر میشوی، چرا که قرص را خورده ای و الان قدری جذب دیواره های دهان و زیرزبان و یا معده و حتی روده ات شده است.اگر خیلی شرایطت سخت است قرص را در زیر زبان میگذاری و بدون آب، تلخی آن راتحمل میکنی و این شیرین ترین طعم تلخیست که تاکنون چشیده ای.این تلخی تو را به شیرینی برگشت به زندگی و آرامش مجدد میرساند.۷ دقیقه گذشته است و هیچ مشکل خاصی بوجود نیامده و تو باخودت میگویی خدا راشکر بازهم بخیر گذشت.بعد توی دل خودت یک حس گریه و ترحم بحال خودت داری.اشکت در میاید و با خودت میگویی: خدایا چرا من؟مگر من چه کرده ام که در همچنین جهنمی گرفتار شده ام؟دهها فکر و توهم دیگر ازسرت میگذرد و تو هنوز در یک وحشت نسبی اما خفیف تر بسر میبری.قرص دارد اثر میکند و تو شاید بخشی از گریه ات راهم کرده باشی.کسی در کنارت نیست و کسی نمی فهمد و نمی بیند تو چه کشیده ای و چه دیده ای.در منزل زنگ میخورد و تو با اینکه خوابت می آید و به آرامش نیاز داری ناچاری بروی در را باز کنی،در باز میشود و کسی از خانواده ات است که با احساسی عادی و همیشگی وارد میشود بدون آنکه بداند تو چه تجربه های تلخی را در تنهایی داری میکشی.به حرفهایش گوش میدهی و با بی حوصلگی میروی دراتاقت میخوابی و باخودت میگویی خوش بحال آدمهای سالم…..
کرونا از طریق تماس با سطوح و افراد آلوده به این ویروس، منتقل می شود. ساده ترین راه برای انتقال ویروس کرونا معاشرت و روبوسی و دست دادن با افرادی است که این ویروس را در بدنشان حمل می کنند
مطابق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری کرونا، ممکن است فرد در تماس با سطح آلوده به ویروس کرونا آلوده شود و در طی روز با تماس دست ها با چشم، گوش و دهان و ... مبتلا به بیماری کرونا شود.
برای اینکه چیدمان منزلتان مطابق اصول فنگ شویی باشد باید کمی هم از رنگ شناسی سر در بیاورید. اگر ازدواج کرده اید باید بدانید که رعایت فنگ شویی در اتاق خوابتان می تواند تا حد زیادی به کیفیت رابطه زناشویی شما و شریک زندگیتان کمک کند
به همان میزان که اضطراب های گاه به گاهی که بر اساس موقعیت های گوناگون بروز می کند در کودکان و نوجوانان معمول است، به هر حال اختلالات اضطرابی دائمی نیز ممکن است دیده شود
عدم تشخیص بیش فعالی در دختران می تواند اثرات مخربی در آینده آنها داشته باشد. اگر بیش فعالی در سن مناسب تشخیص داده نشود در بزرگسالی عدم اعتماد به نفس، کم رویی، و خودسرزنشی را به همراه دارد.
چه تفاوتی میان تنهایی و تنها ماندن وجود دارد؟ شاید در ظاهر ماجرا تفاوتی احساس نشود. در حالی که تحقیقات زیادی وجود دارد که به نکات منفی روانشناختی تنهایی و انزوای اجتماعی اشاره دارد
بازراچه زمستانی موسسه خیریه بین المللی زنجیره امیدبا حضور شرکتها و هنرمندان محبوب در برج میلاد افتتاح گردید
تمرکز کردن کاری دشوار و نیازمند تکنیک های متعدد است، بنابراین سعی کنید تمرکزتان را تنها روی یک کار قرار دهید. نکته مهم و قابل تامل این است که همه حواس پرتی ها به خاطر منابع خارج از ما نیست
خودکنترلی به معنی توانایی تنظیم و تغییر پاسخها به خواسته هایمان است. این کنترل به منظور جلوگیری از رفتارهای نامطلوب و نادرست، افزایش رفتارهای مطلوب و رسیدن به اهداف بلند مدت است
برونگرایی و درونگرایی، هر یک دو بعد مثبت و منفی دارند. یک فرد برونگرا به لحاظ ویژگی های مثبتی که دارد می تواند مورد بررسی و تحلیل قرار بگیرد
اگر امروز و تا همین لحظه از ساعت سه عکس و یا بیشتر از خودتان گرفته اید باید کمی به خودتان مشکوک شوید که آیا شما هم دچار اختلال سلفیتیس هستید یا خیر؟
علاوه بر محافظت از نوک انگشتان یا زیبایی دستانتان ، ناخن های شما چیزی بیشتر از آنچه فکر میکنید در مورد سلامتی بدن شما خبر می دهند
برای کاهش وزن باید درست برعکس عمل کنید باید حجم غذایتان بیشتر اما از مواد با کالری خیلی کم باشد مثل سبزیجات و پروتیین
برخی از افراد با فشار خون بالا ممکن است دچار سردرد ، تنگی نفس یا خونریزی بینی شوند ، اما این علائم و علائم خاص نیستند و معمولاً تا زمانی که فشار خون بالا به مرحله شدید یا تهدیدآمیز نرسد ، بروز نمی کنند
علم بازاریابی دیجیتال نیازمند آموزش تخصصی است و با بازاریابی سنتی متفاوت است. آموزش علم دیجیتال مارکتینگ می بایست توسط تیمی مجرب و متخصص صورت گیرد
اگر ویار موادغذایی پرکالری و ناسالم دارید، می توانید جایگزین های سالم تری برای آنها بیابید که باعث افزایش وزن شما نشود. مثلا اگر ویار سیب زمینی سرخ شده دارید، می توانید سیب زمینی خوشمزه ای را در فر با استفاده از روغن زیتون درست کنید
اگر شما هم درصدد کاهش وزن و تناسب اندام هستید حتما تاکنون تبلیغات قرص لاغری را شنیده اید. آیا واقعا قرص های لاغری تاثیر مثبتی در کاهش وزن دارند؟
زالو بايد طبي و بهداشتي باشد و يك زالو فقط براي يك نفر استفاده شود و انجام اين كار فقط توسط متخصص طب سنتي مجاز است حتي پزشكان عمومي نيز از لحاظ آيين نامه اي مجاز به زالو گذاري نيستند.