خواب و حافظه؛ دو رفیق دیرینه

محققان دریافتند که چند دقیقه استراحت بعد از مطالعه منجر به حفظ دقیق یادگیری خواهد شد.تحقیقات جدید دانشگاه هریوت وات، حاکی از آن است که اندکی استراحت پس از یادگیری کمک می‌کند تا جزئیات را به صورت دقیق به یاد داشته باشیم.

همه ما می‌دانیم که خواب منجر به ایجاد خاطرات جدید می‌شود، اما فقط ۱۰ دقیقه استراحت بعد ازیادگیری می‌تواند به حفظ جزئیات کمک بسیار زیادی کند.مطالعات اخیر نشان داده است که خواب کلیدی برای تقویت خاطراتی است که ما در هنگام بیداری داشته‌ایم و همچنین عاملی جهت حفظ توانایی مغز برای یادگیری چیزهای جدید در آینده است.

مطالعات اخیر نشان داده است که خواب کلیدی برای تقویت خاطراتی است که ما در هنگام بیداری داشته‌ایم و همچنین برای حفظ توانایی مغز برای یادگیری چیزهای جدید در آینده است.

منبع:خبرگزاری ایسنا