احساس خستگی را جدی بگیرید
احساس خستگی در برخی روزها اتفاقی عادی است، اما در صورت مزمن شدن آن بهتر است به پزشک مراجعه شود.
دلایل احتمالی خستگی می تواند شامل برخی مشکلاتی نظیر آرتروز روماتوئید، عوارض برخی داروها یا روند بهبودی ناشی از جراحی باشد.
موسسه ملی پیری آمریکا برای مقابله با خستگی و کوفتگی چند راهکار را توصیه می کند:
- ورزش منظم.
- اجتناب از چرت روزانه بیش از ۳۰ دقیقه.
- ترک سیگار.
- درخواست کمک از سوی اعضای خانواده و دوستان برای غلبه بر این حس.
نظرها