چه مدت قبل از اقدام بارداری تحت نظر باشم؟

همسر من چند وقتیه اصرار میکنه که بچه دار بشیم ولی من دوست ندارم بدون آمادگی بدنی حامله بشم . الان چند ساله کمر درد شدید دارم سابقه سیاتیک هم دارم و چند سال قبل دکتر بهم یه دوره استراحت مطلق داد ولی الان خیلی بهترم . از طرفی تازه یه دوره رژیم گرفتم و کلی وزن کم کردم البته رژیمم خودسر بوده میترسم ویتامین های بدنم کم شده باشه . چطوری میتونم بفهمم بدنم آماده حامله شدن هست یا نه ؟ باید آزمایش خون بدم ؟