موضوع :

راه های مقابله با افسردگی پس از زایمان چه چیزهای هست

دکتر اينجاست > تالار گفتگو > افسردگی > راه های مقابله با افسردگی پس از زایمان چه چیزهای هست

+ اظهار نظر

۱۳۹۸/۰۵/۰۷ - ۱۲:۱۲
پست ها : 6
عضویت : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶ - ۱۷:۱۴
با سلام دوستان
من 28 سالمه و 8 ماهه که زایمان کردم
به خاطر شرایط مالی زایمان طبیعی کردم و خیلی درد کشیدم. هم از سمت همسرم و از سمت خانواده همسرم در این مدتی که زایمان کردم اون سطح توجه و محبتی که توقع داشتمو دریافت نکردم همیشه خودمو با دوستام مقایسه میکنم که وقتی زایمان میکنن چقدر شوهرشون دورشون میچرخه و نازشو میکشه و خانواده شوهرشون براشون مهمونی میگیرن یا کادو میدن. من هیچ کد.م از اینها رو ندیدم و شدیدا به محبت نیاز دارم . احساس میکنم دچار افسردگی بعد از زایمان شدم آیا این احساس من طبیعیه ؟
asd
۱۳۹۸/۰۵/۱۶ - ۱۱:۲۴
پست ها : 13
عضویت : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶ - ۱۷:۲۷

من هم بعد از زایمان اولم خیلی افسرده شدم آخه بچم دختر بود و خانواده همسرم خیلی پسر دوستن. البته خدا رو شکر که بچه دومم پسر شد و سر بلند شدم و اونها هم با من مهربون تر شدن ولی منم این دوره افسردگی رو گذروندم فقط کافیه بلند شی . شروعش خیلی سخته و سخت ترین قسمتش اینه که تصمیم رو بگیری که می خواهی برای خودت زندگی کنی. تا وقتی منتظر محبت شوهر و بچه و غریبه هایی همیشه افسرده خواهی موند ولی وقتی خودت قدر خودتو بدونی همه جذبت میشن همه بهت محبت میکنن. باید شروع کنی و یه هدف برای خودت مشخص کنی. مثلا رژیم بگیری لاغر شی.. یا یه کلاسی بری. از هدف های کوچیک شروع کن

۱۳۹۸/۰۵/۱۶ - ۱۵:۱۳
پست ها : 11
عضویت : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶ - ۱۳:۵۹

به همسرتون بگید که به توجهش بیشتر نیاز دارید بهش بگید بهتون محبت کنه

ولی توصیه من اینه که خودتون رو رها نکنید نزارید چاق بشید یا زیر چشمتون سیاه بشه مردا وقتی میبینن زنشون به خودش نمیرسه خیلی بدشون میاد دلشون نمیخواد زیاد باهاش وقت بگذرونن میدونم اخلاق بدیه ولی شما به خودتون برسید و سعی کنید ظاهر سازی کنید ایشون هم دلش نرم میشه

یادتون نره زبون شیرین و مهربون داشتن خیلی مهمه<img src='https://drinjast.com//img/icons/smilies/1.gif'  />

۱۳۹۸/۰۶/۰۲ - ۱۱:۲۳
پست ها : 21
عضویت : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱ - ۱۰:۱۴

وظیفه شوهر شماست که تا جایی که بلده و میتونه بهتون ابراز محبت کنه. حتی اگه بلد نیست بره یاد بگیره چطور باید با زن برخورد کنه. حالا شاید نشه از خانواده شوهر توقع داشت . ولی از همسر که یه سری توقعات میره همیشه.

از کسی بخواهید یکم باهاش حرف بزنه.

مثلا مادرتون یا پدرتون یا یکی از اعضای خانواده خودش که ازش حرف شنوی داره

۱۳۹۸/۰۹/۱۰ - ۱۲:۳۹
پست ها : 16
عضویت : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶ - ۱۷:۲۳

من جایی خونده بودم که نوشته بود زنانی که افسردگی پس از زایمان می گیرن حتماً قبل از زایمان و حاملگی هم نشونه هایی از افسردگی رو داشتن. چون ممکن نیست بدون هیچ پیش زمینه ای یهویی دچار افسردگی بشیم. ممکنه هیچ وقت هم متوجه نشده باشیم که قبل از زایمان و حاملگی افسرده بودیم و همیشه فکر میکردیم ممکنه خلق و خوی ما اونطوری بوده.

حتما برین پیش یه دکتر خوب

در ضمن شوهرتون هم می تونه خیلی کمک کنه در این زمینه بهتون. هیچی برای یه زن جای عشق و محبت همسر رو نمیگیره. دلم میخواد به همه شوهرا بگم که واقعا اگه می فهمیدید چقدر یه زن به توجه و جمله های عاشقانه شما نیاز داره تا بتونه با مشکلات زندگی بجنگه و به یک زن شاد و موفقی تبدیل بشه، هیچ وقت عشقتون رو ازش دریغ نمیکردید. حتما از همسرتون بخواهید که با شما مشاوره بیاد و مشاوره هایی دونفری خیلی خیلی کمک کننده هست در این موضوع. ببخشید که طولانی شد ولی واقعا موضوع مهمیه افسردگی پس از زایمان. خیلی از مامانا تو دوره های حاملگی هم افسرده میشن. اقایون هواستون و بیشتر جمع خانمتون کنید

لطفا سوال/پاسخ خود را در این قسمت تایپ کنید
500