راه های نجات از دیسک کمر

کدام حالت خوابیدن برای ما بهتر است ؟

در واقع بهترین وضعیت خوابیدن همان وضعیتی است که بدن شما در آن حالت راحت تر است. و این موضوع کاملا به شرایط بدنی شما وابسته است و در هر فردی با دیگری متفاوت است