دمنوش برای استرس

گل گاو ز بون موثره ؟؟

سوالی نبود ببخشید میخواستم بگم گل گاوزبون خیلی موثره من خودم میخورم

سلام . من هر موقع قراره جایی صحبت کنم یا کنفرانس ارائه بدم قبلش یه دوش آب خنک می گیرم و سعی میکنم دمنوش های خنک و سردی بخورم و مثل گل گارزبون و بهار نارنج. خیلی کمک می کنه به کم تر کردن استرس و اضطراب . ولی راه های زیادی هم وجود داره که به صورت ریشه ای مشکل استرس و اضطرابتون رو از بین ببره. سعی کنید در این زمینه مطالعه داشته باشید و یک سری تکنیک هایی که برای کاهش استرس و اضطراب وجود داره رو با خودتون تمرین کنید.