سلام من مدتیه که تکلمم دچار مشکل شده یعنی موقعی که دارم صحبت میکنم یهو دچار حس ترس و واهمه میشم مخصوصا اگه جایی باشه که غریبه هستند همه یا کمی مجلس سنگینه اگه نوبت حرف زدن من برسه یا کسی از من سوال کنه به یک باره تنفسم کم میاد و صورتم عرق میکنه . اخیرا هم به خاطر شغلم بیشتر باید حرف بزنم ولی این مشکل که تکلم من دچار مشکل شده خیلی اذیتم میکنه دوستان نظرتون رو بفرمایید
اعتماد به نفستون ضعیفه حتما
من آدمی رو میشناسم که درباره هر موضوعی میتونه ساعت ها صحبت کنه. نه به خاطر اینکه اطلاعات عمومی بالایی داره بلکه چون پر روعه و اعتماد به نفس خیلی زیادی داره . البته من توصیه نمیکنم پر رو باشید. ولی مطمنم چیزی هم کم ندارید از بقیه. فقط باید رو اعتماد به نفستون بیشتر کار کنید
حتما فکر میکنید همه دارن به شما نگاه میکنن یا دارن به شما فکر میکنن و مثلا شما رو تحلیل میکنن . نه بابا اصلا اینطور نیست . من هم تا 20 سالگیم اصلا تو جمع نمیتونستم حرف بزنم . همش فکر میکردم همه دارن به من نگاه میکنن . خیلی معذب بودم . بعد دیگه از 20 سالگی به بعد روم باز شد و از پیله خودم اومدم بیرون و تونستم خودمو تو جامعه و دوست و آشنا و فامیل نشون بدم
