شناسهٔ خبر : 1691 -

10 ماده خوراکی برای داشتن پوستی صاف و درخشان

 10 ماده خوراکی برای داشتن پوستی صاف و درخشان

ما به شما توصیه میکنیم به جای پرداخت هزینه های بالا و انجام عمل های جراحی زیبایی پر ریسک و استفاده از محصولات شیمیایی بهداشتی و آرایشی ، با افزایش بیشتر این 10 ماده غذایی در سبد محصولات مصرفی روزانه خود از پوستی شفاف تر برخوردار شوید

همه افراد مایلند پوستی صاف و شفاف داشته باشند . چرا که یکی از اصلی ترین معیارهای زیبایی داشتن پوستی بی ایراد است. این امر در خانم ها از اهمیت بیشتری برخوردار است چرا که پوست روشن و زیبا بر زیباییشان می افزاید.

در نتیجه همواره داشتن پوستی روشن اصلی ترین دغدغه زنان در دنیا به حساب می آمده و برای به دست آوردن آن هزینه های زیادی صرف می کنند. در حال حاضر برای این مساله روزانه هزاران عمل زیبایی توسط پزشکان صورت میگیرد، و همچنین هزاران محصول آرایشی و بهداشتی توسط کمپانی ها تولید می شود که وعده می دهند پوست شفاف تری را برای مراجعان به ارمغان می آورند. حال ما به شما توصیه میکنیم به جای پرداخت هزینه های بالا و انجام عمل های جراحی زیبایی پر ریسک و استفاده از محصولات شیمیایی بهداشتی و آرایشی ، با افزایش بیشتر این 10 ماده غذایی در سبد محصولات مصرفی روزانه خود از پوستی شفاف تر برخوردار شوید.

در این جا به این 10 ماده برتر اشاره می کنیم:

1- آب :

در دسترس ترین ماده غذایی که بیشترین تاثیر را در شفافیت پوست دارد آب است . برای داشتن پوست صاف و یکدست باید بین 8 تا 10 لیوان روزانه آب بنوشید. هرگز نوشیدنی هایی مانند نوشابه های گازدار یا الکی جایگزین آب نمی شوند. مصرف آب به میزان کافی باعث می شود مواد سمی بدن دفع شوند و بدن از سلامتی بیشتری برخوردار شود. افرادی که در طول روز آب کافی نمینوشند همواره از پوست خشک و تیره تری برخوردار هستند . کبودی و تیرگی دور چشم و خشک شدن لب ها از نشانه های کم آبی بدن فرد است.

همچنین سعی کنید در طول روز صورت خود را حداقل دو بار با آب خنک بشویید. مصرف سبزیجات و میوه جات پرآب به افزایش درخشندگی پوست کمک زیادی میکند.

2- آب لیمو

از این میوه ی خوشمزه می توان به عنوان یک اسکراب خیلی قوی و موثر نیز استفاده کرد. آب لیمو به علت خاصیت اسیدی که دارد موجب روشن شدن پوست می شود و لکه ها و زخم ها را از بین می برد. همچنین باعث نرمی و طراوت پوست می گردد.

آب لیمو سرشار از آنزیم های پاک کننده پوست است و می تواند سلول های مرده را از سطح پوست پاک کند و پوست را نرم تر و تازه تر کند. افرادی که پوست چربی دارند و صورتشان دائماً چربی تولید می کند می توانند روزانه یک بار از اسکراب آب لیمو استفاده کنند.

حتی در نواحی گردن نیز میتوان از این محلول استفاده کرد چرا که آبلیمو می تواند تیرگی سایر نقاط بدن را نیز از بین ببرد.

برای این کار آب لیمو را از وسط نصف کرده و به آرامی روی صورت و گردن بمالید سپس بعد از 10 دقیقه با آب خنک بشویید.

اسکراب آب لیمو به این صورت تهیه می شود که عصاره یک عدد لیمو را به همراه یه سفیده تخم مرغ هم میزنیم و بر روی صورت و همچنین سایر نقاط تیره بدن به آرامی ماساژ می دهیم. بعد از 10-15 دقیقه با آب ولرم می شوییم. این کار را 2 الی 3 بار در هفته انجام می دهیم. یادمان باشد مصرف بیش از حد آبلیمو سبب ایجاد خشکی پوست می شود. بنابراین 2 بار در هفته کافی است.

3- گوجه فرنگی :

گوجه فرنگی تازه یک لایه بردار طبیعی قوی است که می توان به عنوان درمان جوش ها و نقاط سرسیاه از آن استفاده کرد.

برای تهیه اسکراب گوجه فرنگی کافی است گوجه فرنگی شسته شده را در مخلوط کن بریزید و بعد از این که پوره گوجه فرنگی به دست آمد ،این محلول را هر روز به مدت 10 الی 15 دقیقه روی صورت خود قرار دهید . گوجه فرنگی منافذ باز پوست را از بین می برد و پوستی کاملا صاف و روشن به ارمغان می آورد. همچنین برای از بین بردن سریع جوش کافی است یه قاشق غذاخوری از پوره گوجه فرنگی را روی جوش بگذارید تا التهاب جوش را بگیرد. سپس با آب ولرم شستشو دهید.

4- عسل

عسل یک ماده طبیعی است که برای صاف و روشن شدن پوست می توانید از آن استفاده کنید. شما میتوانید عسل را به همراه چند قطره آب لیمو به مدت 10 دقیقه روی پوست قرار دهید و سپس با آب خنک بشویید. این ترکیب ساده می تواند پوست شما را روشن تر کند.

همچنین به عنوان اسکراب می توانید یک عدد تخم مرغ کامل را با مقداری عسل مخلوط کنید و 15 الی 20 دقیقه روی صورت خود ماساژ دهید . سپس با آب خنک و شامپو بشویید تا بوی تخم مرغ هم از بین برود. همچنین می توانید از ترکیب 2 قاشق غذاخوری عسل ، 1 قاشق پودر دارچین و چند قطره روغن زیتون ترکیب فوق العاده ای به دست بیاورید که برای برطرف کردن خشکی پوست عالی عمل می کند.

5- روغن درخت چای

برای کسانی که پوستشان خشک است و همزمان از آکنه هم رنج می برند توصیه می شود از این روغن استفاده کنند. روغن درخت چای دارای خواص ضد باکتریایی است که در درمان آکنه موثر است. همچنین برای کاهش پوسته پوسته شدن و خشکی حاصل از زخم نیز بسیار مفید است. بهتر است افرادی که به برخی مواد خوراکی و روغن ها آلرژی دارند آن را ابتدا در ناحیه مچ دست خود امتحان کنند تا مطمئن شوند حساسیت ایجاد نمی کند.

برای زودتر خوب شدن آکنه ی ملتهب ، هر چند ساعت یک بار مقداری از روغن درخت چای را به طور مستقیم روی محل مورد نظر قرار دهید و این عمل را در طول روز چندین بار تکرار کنید و هر شب قبل از آن مقداری روغن ویتامین E روی آن قرار دهید .

6- آلوئه ورا

آلوئه ورا گیاهی است که در تولید اکثر محصولات آرایشی و بهداشتی از آن استفاده می شود. برگ های آلوئه ورا به تنهایی حاوی خواص فوق العاده ای است که برای حفظ سلامت پوست و داشتن پوستی صاف و روشن موثر است. مصرف روزانه آلوئه ورا موجب کاهش چین و چروک خطوط صورت و کاهش ریزش مو می شود و در درمان آکنه موثر است.

برای تهیه ماسک آلوئه ورا ابتدا پوسته خارجی برگ را جدا میکنیم. ژل به دست آمده را خرد می کنیم تا به ماده نرمی تبدیل شود. سپس دو قاشق غذاخوری آب لیمو و یک قاشق غذاخوری عسل را به یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا اضافه میکنید. این محلول را روی صورت و گردن خود قرار دهید و بعد از گذشت 15 الی 20 دقیقه با آب ولرم بشویید. مصرف این ماسک ممنوعیت ندارد و می توانید هر روز از آن استفاده کنید.

7- خیار

خیار حاوی خواص زیادی است و PH مشابه پوست دارد . همین امر سبب می شود به بازسازی پوست کمک کند و پوست را از باکتری ها و سایر آلاینده ها پاک می کند.

استفاده از ماسک خیار می تواند موجب جلوگیری از بروز جوش های سرسیاه و چین و چروک و خشکی پوست می شود. برای تهیه ماسک خیار لازم است نصف استکان شیر را به همراه دو قاشق غذاخوری جو دو سر به نصف خیار رنده شده اضافه کنید. ماسک را روی ناحیه صورت و گردن و سایر نقاط تیره بدن قرار می دهیم و بعد از گذشت 20 دقیقه با آب گرم شستشو می دهیم.

ترکیب آب خیار و شیر می تواند به عنوان یک پاک کننده پوست بسیار عالی برای پوست عمل کند.

8- پاپایا

پاپایا میوه بسیار خوشمزه ای است که در مناطق استوایی رشد می کند . پاپایا حاوی آنزیم طبیعی با نام پاپائین است که دارای خواص ضد باکتریایی و درمانی است. همچنین آنزیم های موجود در پاپایا موجب از بین رفتن پوست های مرده می شود.

برای تهیه اسکراب پاپایا کافی است چند تکه پاپایا را با قاشق له کنید و آن را به مدت 15 الی 20 دقیقه روی صورت نگه دارید و سپس با آب گرم بشویید. همچنین پاپایا به کم شدن موهای زائد و از بین رفتن نقاط قهوه ای پوست کمک می کند . برای افزایش تاثیر پاپایا کافی است چند قطره آب لیمو ترش به آن اضافه کنید.

9- پودر زردچوبه

زردچوبه علی رغم اینکه خود از رنگدانه های قوی به وجود آمده است ولی خود باعث تضعیف رنگدانه ها و لکه های پوستی می شود.

استفاده از ترکیب شیر و1 قاشق غذاخوری زردچوبه برای زیباتر شدن و شفاف شدن پوست بسیار موثر است. همچنین می توانید چند قطره گلاب و یه قاشق چایخوری پودر صندل به ترکیب اضافه کنید و در طول هفته چندین بار از آن استفاده کنید.

10- نعنا

نعنا به روش های مختلفی می تواند مورد استفده قرار بگیرد. هم خوردن آن باعث سلامت و شادابی پوست می شود و هم استفاده از اسکراب نعنا به دلیل دارا بودن مونولول که اثرخنک کنندگی دارد ، برای پوست بسیار مفید است.

مصرف هفته ای دوبار از عصاره ی برگ نعنا تیرگی های پوست را به مرور زمان از بین می برد.

نظرها

ارسال نظر

500
  • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.