برچسب:
فشارخون
آیا کرفس باعث بالا رفتن فشار خون می شود؟
شما می توانید از ساقه ها کرفس در انواع سالاد استفاده کنید چرا که فیبر موجود در کرفس می تواند باعث سیری شما شود و یک میان وعده غذایی بسیار خوشمزه و کم کالری را تشکیل دهد
رابطه میان قرص خواب و فشار خون ثابت شد
طبق تحقیقات انجام شده رابطه مستقیمی بین مصرف قرص خواب و فشار خون در افراد وجود دارد
چگونه می توانیم مصرف نمک را محدود کنیم
بدن انسان برای کمک به حفظ توازن در مایعات بدن نیاز به نمک دارد.
ارتباط مصرف اُمگا۳ و پیشگیری از ابتلای کودک به فشارخون
طبق نتایج یک مطالعه جدید، مصرف روزانه ۶۰۰ میلیگرم مکمل اُمگا۳ توسط زنان در طول بارداری می تواند از ابتلای کودک شان به فشارخون بالا پیشگیری نماید.
۲ توصیه مفید برای درمان فشارخون
گروهی از متخصصان علوم پزشکی در استرالیا تاکید دارند که ورزش صبحگاهی در کنار پیاده‌روی‌های کوتاه در طول روز به کاهش فشارخون کمک میکند.
پیشگیری از آلزایمر با کاهش فشار خون
کاهش فشار خون می‌تواند خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر را حدود یک پنجم کاهش دهد.
کمبود "روی" فشار خون را بالا می برد
کمبود عنصر "روی" در بدن که برخی آن را با عنوان "زینک" می‌شناسند، مشکلی شایع در مبتلایان به بیماری‌های مزمن است که می‌تواند به بالا رفتن فشار خون منجر شود.
فواید انجیر در کنترل وزن و درمان کم خونی
مطالعات نشان می دهد مصرف روزانه انجیر به هر دو صورت تازه و خشک، به حفظ سلامت بدن کمک می کند.
اسپیرولینا به کاهش فشارخون کمک می کند
محققان موسسه نورولوژیکی مدیترانه در پازیلی ایتالیا در تحقیقی جدید دریافتند جلبک اسپیرولینا می تواند به کاهش فشارخون کمک کند.
راهکارهای کاهش فشارخون
اگر فشارخون بالا دارید با عمل به توصیه های زیر می توانید فشارخون خود را کاهش دهید
توصیه های غدایی برای سالمندان دارای قند و فشارخون
با چه راهکارهایی میتوان سلامت سالمندان را ارتقا داد
خواص پتاسیم/ تقویت استخوان ها / کاهش فشارخون
مصرف کم پتاسیم می تواند منجر به گرفتگی عضلات شکم، نفخ و حالت تهوع شود. از اینرو گنجاندن مواد خوراکی سرشار از پتاسیم در رژیم غذایی توصیه می شود.
افزایش ابتلا به فشارخون در زنان دچار اختلالات خواب
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد اختلالات خفیف خواب، نظیر به طور ناگهانی از خواب بیدار شدن، می تواند موجب افزایش فشارخون شود.
تاثیر مصرف بادام زمینی و نخود در بهبود فشارخون و کاهش کلسترول
تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی حاوی بادام زمینی، نخود، سیب و مقادیر کم استرول های گیاهی موجب کاهش کلسترول و بهبود فشارخون می شود.
تاثیر یک آب میوه بر کنترل علائم فشارخون
افزودن آب پرتقال به رژیم غذایی در کنترل علائم فشار خون بالا موثر است.
تاثیر یک میوه استوایی بر کاهش فشارخون
بررسی‌ها نشان می‌دهد افزودن میوه استوایی "گواوا" به رژیم غذایی موجب کاهش فشار خون می‌شود.
خوردن گوشت پخته داغ موجب افزایش فشارخون می شود
محققان دریافته اند پختن گوشت در دمای بالا موجب آزاد شدن مواد شیمیایی می شود که ممکن است میزان فشارخون که پیش عامل بسیاری از بیماری های قلبی عروقی است را، افزایش دهد.
شیردهی خطر فشارخون بالا در زنان را کاهش می دهد
بررسی‌ها نشان می‌دهد زنانی که نوزادشان را با شیر خود تغذیه می‌کنند کمتر احتمال دارد پس از یائسگی دچار فشار خون بالا شوند.
- 1
- 2